頭痛が復活しましたΣ(・ω・ノ)ノ!

こんにちは!スタッフの江口です。

 

今日はかなしいご報告です( ;∀;)

 

最近仕事でよくチラシ配り(ポスティング)に行っているのですが、

・歩きだしは体が温まっていないので寒くて筋肉が緊張してる

・結構な重さの物を左だけで持っている

なんてことが起きていたので・・・

 

歪みました。はい。

 

寒いとどうしても肩に力が入りカラダをきゅ~っとしてしまいませんか?

ふと力が入っていることに気が付いて脱力したときにあの開放感・・・(;´・ω・)

 

普段から座り方も寝方も立ち方もだいぶ気を付けているはず・・・

の私でも左側にだけずっと負荷をかけるという生活習慣をしていたら歪みます。

 

歪んだらやはり頭痛や背中痛などの不調が出てくるんですね!

日常生活で予防することは大切ですが、

不可抗力(大袈裟?)でなってしまった場合は歪みを整えてあげることが大切ですね(^^♪

 

お仕事等で重い荷物を運ぶ、

片側だけに重心がかかるような日常生活をしている、

抱っこがいつも同じ方でしかしていないなどという方

生活習慣を見直してみて下さい。

 

カバンを左でしか持たないなら右にしてみたり、

抱っこも逆で抱いてみたり、出来ることからやってみて下さい。

 

この間かんぽさんに会ったのですが、ああいう系のお仕事の方や営業職の方は

沢山の資料やPCなどを持っていてすごく重そうな鞄を持っていました。

たぶんどちらか片側で持つ癖があるだろうなぁ~そして歪んでしまうなぁと思ってしまいました。

なので周りにそういう方がいて不調があったら『違う方でも持ってね』と教えてあげて下さい♪

できるかどうかはわかりませんが・・・。

 

そういう私も、チラシを右手でもって左で配るなんてことは出来ません(-_-;)

なのでそういう時はお早目に歪みを治していきましょうね!

 

では、次回は自分が歪んでいるかどうかのチェック方法をお送りしたいと思います(^^♪